En ELEMENTAL hemos diseñado un plan de autoformación emocional a través del yoga para atender de manera integral las necesidades físicas y psicológicas de la población adulta en general, llena de ansiedad y estrés, a causa de las múltiples preocupaciones del diario vivir.
A través de nuestras clases virtuales de YOGA dirigidas por instructores especializados, los estudiantes podrán, entre otras cosas:
- Acondicionar su cuerpo.
- Mejorar su postura corporal y flexibilidad.
- Regular su circulación.
- Desarrollar hábitos de vida saludable.
- Relajar zonas musculares afectadas por la tensión.
- Aprender mecanismos para enfrentar los retos de cada día.
- Mejorar su estado de ánimo.
- Desarrollar estrategias individuales para regular el estrés.
- Mejorar el sueño.
- Eliminar la fatiga.
- Interactuar con personas de su misma edad y con sus mismos intereses.
La posibilidad de cambiar la rutina está en sus manos, tómese un tiempo para usted y disfrute los beneficios de lograr la armonía entre el cuerpo y la mente.